Dia 18 11:40am
Hace unos dias decidi hacer ayuno, cosa que rompi comiendo y vomitando los dias sabado y domingo, se suponia que era un ayuno sin recurrir a Mia, solo con la mano de Ana tenia que rebajar 15kilos en 10 dias, no me crei capaz, tal vez unos 10kilos en 10 dias pero no se si tenia que hacer ejercicio, hacer ejercicio y ayuno es muy dificil porque te mareas, aparte que si dejas de comer tu cuerpo empieza a engordar porque el metabolismo se hace lento, asi que lo ideal es que se coma la mitad de una fruta 5 veces al dia para hacerlo mas rapido, en total serian 2/1 fruta en un dia. no se pasa de las 150calorias dependiendo de la fruta.
Consejo: Ayuno acompañado de 1/2 fruta 4 o 5 veces al dia, y los correspondiente 2 litros de agua. Si tu Metabolismo es rapido se consumen mas grasas de tu cuerpo.
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